La Práctica del Iaido
Keiko - El entrenamiento del cuerpo y del espíritu
La práctica del Iaido se basa en la ejecución repetida de kata, formas técnicas tradicionales que representan enfrentamientos con uno o más adversarios imaginarios. Cada kata está compuesto por cuatro fases fundamentales:
Frente - Ataque frontal
Detrás - Ataque por detrás
Desviar y cortar
Golpear con la empuñadura
Corte diagonal
Estocada a dos manos
Corte en tres direcciones
Golpe a la cara
Estocada con soporte
Corte en cuatro direcciones
Corte completo
Extracción y corte rápidos
La práctica solitaria vía Kata es el método principal de entrenamiento del Iaido. El Dōjō durante el Kata Keiko es generalmente muy silencioso, con una atmósfera de intensa concentración individual y colectiva, casi meditativa.
El ideal es alcanzar Ki Ken Tai Icchi (気剣体一致), la perfecta coordinación y armonía entre la Energía/Intención (Ki), la Espada (Ken) y el Cuerpo (Tai).