La Pratica dello Iaido
Keiko - L'allenamento del corpo e dello spirito
La pratica dello Iaido si basa sull'esecuzione ripetuta di kata, sequenze coreografate che simulano incontri con uno o più avversari immaginari. Ogni kata è composto da quattro fasi fondamentali:
Davanti - Attacco frontale
Dietro - Attacco da dietro
Deviare e tagliare
Colpire con l'impugnatura
Taglio diagonale
Affondo a due mani
Taglio in tre direzioni
Colpo al viso
Affondo con supporto
Taglio in quattro direzioni
Taglio completo
Estrazione e taglio rapidi
La pratica solitaria via Kata è il metodo di allenamento principale dello Iaido. Il Dōjō durante il Kata Keiko è solitamente molto silenzioso, con un'atmosfera di intensa concentrazione individuale e collettiva, quasi meditativa.
L'ideale è raggiungere Ki Ken Tai Icchi (気剣体一致), la perfetta coordinazione e armonia tra l'Energia/Intenzione (Ki), la Spada (Ken) e il Corpo (Tai).